Seminare und Vorträge

Gesunde Pause - Ideen für eine abwechslungsreiche Brotbox (VHS-Vortrag)
Mittwoch, 18.05.2021 18:00 - 19:30 Uhr

Was gebe ich meinem Kind in die Kita oder Schule mit? Was sollte wie häufig in der Brotbox landen? Welche Mengen sind kindgerecht?Diese und weitere Fragen sowie deren Antworten sind Thema des Vortrags. Sie erhalten praktische Tipps zur Umsetzung, erfahren wie Kinder lernen ausgewogen zu essen und welche Lebensmittel und Getränke wie oft auf dem Speiseplan stehen sollten. Erfahren Sie, wie Sie mit dem Thema Süßigkeiten umgehen und welche leckeren Alternativen Sie anbieten können.Dieser Abend bietet Ihnen Rezepte, Ideen und Motivation für ein buntes Pausenbrot.








Ich esse bewusst - VHS-Kurs zur Ernährungsumstellung
4x ab Mittwoch, den 09.11.2022 
jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr

Haben Sie sich auch schon darüber gewundert, wie widersprüchlich Diätkonzepte sind?
Mal sollen wir fasten, mal auf Kohlenhydrate verzichten, uns vegan ernähren oder zumindest vegetarisch.
Wenn Ihnen aufgrund dieser vielen Empfehlungen bereits der Kopf schwirrt, ist "Ich esse bewusst" genau das Richtige für Sie. Das Kursprogramm baut auf eine langfristige Ernährungsumstellung. Sie lernen Ihre Gewohnheiten zu erkennen, diese Schritt-für-Schritt zu verändern und wie Sie dabei stetig Gewicht verlieren und halten können.
Eine Ernährungsumstellung ist keine Diät, sondern eine lebenslange Veränderung. Hierbei möchte ich Sie in diesem Kurs herzlichst unterstützen. Lassen Sie und beginnen!




5x Obst und Gemüse pro Tag - Ja, aber wie? (VHS-Kurs)
2x ab Mittwoch, den 28.09.2022 jeweils von 19.00 - 20:30 Uhr

Sich einfach gesund ernähren mit viel Obst und Gemüse. Das haben wir bestimmt alle schon einmal gehört, aber wie geht das eigentlich?
Erfahren Sie an zwei Abenden warum es eigentlich so wichtig ist Obst und Gemüse zu essen, welche Wirkungen eine vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung auf unseren Körper hat und vor allem wie Sie in Ihrem Alltag mehr Obst und Gemüse integrieren können. Mit wertvollen Tipps zur einfachen Umsetzung bekommen Sie einen Motivationsschub zu Ihrem Vorhaben mehr Obst und Gemüse zu essen.











 

Kinder lächeln mit Schulzubehör
Nutritional Kochen
Früchte und Gemüse