Basenfasten

Was ist Basenfasten?

Das Basenfasten ist eine milde Fastenform, bei der eine Woche lang ausschließlich rein basische Lebensmittel aufgenommen werden. Diese sind Obst, Gemüse, Salat, Sprossen, Kartoffeln, einige Nüsse, Kerne und Samen sowie Pflanzenöle.

Durch die Aufnahme basischer Nahrungsmittel kann der Körper leichter seinen sogenannten Säure-Basen-Haushalt regulieren und an jeder Stelle des Körpers das passende Milieu wiederherstellen. 

Einige unserer Ernährungsgewohnheiten und die Kombination mit Stress, Anspannung oder zu wenig Bewegung können zu Unwohlsein und gesundheitlichen Beschwerden führen. Um diese negative Beeinflussung für Körper und Geist zu lösen wird beim Fasten auf sämtliche Lebensmittel verzichtet, die im Körper direkt Säuren bilden. 

Basenfasten entlastet den Körper und unterstützt Sie das natürliche Gleichgewicht wieder herzustellen.

Während des Fastens haben Sie die Möglichkeit zu spüren, wonach der Körper wirklich verlangt und genau hinzusehen, ob Sie manche Lebensmittel wirklich brauchen oder ob Sie verzichten können und sich dennoch wohl, satt und ausgeglichen fühlen.

Basenfasten - 

individuelle online-Betreuung

mit Ernährungsberaterin

Anna-Franziska Spaniol

 

Was Sie erwartet:

  • Zwei persönliches Gespräche (jeweils 20 Minuten):

    • Einführung in das Thema Basenfasten mit vielen hilfreichen Tipps für die Vorbereitung und Durchführung sowie Eingehen auf individuelle auf Vorlieben, Unverträglichkeiten, Vorerkrankungen und Alltagsgegebenheiten

    • Abschlussgespräch und Information zum Übergang in die basenorientierte Ernährung und Hilfestellung bei der individuellen Umsetzung, auf Ihren Alltag abgestimmt.

  • Leckere, leicht umsetzbare basische Rezepte und Anregungen für die ganze Woche

  • Eine tabellarische Übersicht basischer Nahrungsmittel

  • Bei Bedarf persönliche Unterstützung per E-Mail

Kosten:

einmalig 89,00€

Ihr Vorteil: Sie erhalten ein Programm, welches Sie jederzeit eigenständig wiederholen können!

Anmeldung und Information:

E-Mail an: info@ernaehrungsberatung-erding.de

oder über das Kontaktformular

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