Basenfasten
Was ist Basenfasten?
Das Basenfasten ist eine milde Fastenform, bei der eine Woche lang ausschließlich rein basische Lebensmittel aufgenommen werden. Diese sind Obst, Gemüse, Salat, Sprossen, Kartoffeln, einige Nüsse, Kerne und Samen sowie Pflanzenöle.
Durch die Aufnahme basischer Nahrungsmittel kann der Körper leichter seinen sogenannten Säure-Basen-Haushalt regulieren und an jeder Stelle des Körpers das passende Milieu wiederherstellen.
Einige unserer Ernährungsgewohnheiten und die Kombination mit Stress, Anspannung oder zu wenig Bewegung können zu Unwohlsein und gesundheitlichen Beschwerden führen. Um diese negative Beeinflussung für Körper und Geist zu lösen wird beim Fasten auf sämtliche Lebensmittel verzichtet, die im Körper direkt Säuren bilden.
Basenfasten entlastet den Körper und unterstützt dich dein natürliches Gleichgewicht wieder herzustellen.
Während des Fastens hast du die Möglichkeit zu spüren, wonach der Körper wirklich verlangt und genau hinzusehen, ob du manche Lebensmittel wirklich brauchst oder ob du verzichten kannst und dich dennoch wohl, satt und ausgeglichen fühlst.
Detox-Woche: Yoga & Basenfasten in Freising
(02.–09.11.2025)
Gönn dir eine Woche zum Durchatmen, Entlasten und Auftanken! Gemeinsam mit Carolin und Anna erlebst du eine sanfte Fastenform mit leckeren, alltagstauglichen Rezepten und wohltuendem Yoga.
Dich erwartet:
· mehr Leichtigkeit & Energie ohne den Verzicht auf Essen– du kannst dich sattessen,
nur ausgewogener
· einfachen Rezepten, die auch im Arbeitsalltag und für die Familie geeignet sind
· drei inspirierenden Gruppentreffen mit Impulsen, Yoga und Austausch
· Tipps, wie du langfristig eine basenorientierte Ernährung in dein Leben integrieren kannst
· Entspannung und Achtsamkeit durch Yoga, Meditation und kleine Rituale
So unterstützt du deinen Körper, Ballast loszulassen, dein Gleichgewicht zu finden und gestärkt in die Winterzeit zu starten – in Gemeinschaft, mit Freude und Wohlgefühl.
Programmüberblick
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So, 02.11., 15–18 Uhr - 1. Treffen: Kennenlernen, Einführung ins Basenfasten, Yoga & Entspannung
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Mo, 03.11. – Start deiner Detox-Woche
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Do, 06.11., 18–20.30 Uhr – 2. Treffen: Zwischenbilanz, Rezepte, Bauchselbstmassage, Yoga für die Verdauung
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So, 09.11., 15–18 Uhr – 3. Treffen: Rückblick, Tipps für danach, Yoga & Tiefenentspannung
Hier geht´s zur Anmeldung:
https://www.yoga-kurse.com/anmeldung-kontakt/
Mehr Info´s findest du hier:
https://www.yoga-kurse.com/yoga-workshops-specials/detox-woche/
